面對人生挫折與衝擊，總是習慣強吞，說不出口的悲傷與痛苦，也都由自己默默承擔。

雖然對於是否親自參選仍賣關子，但李顯揚持續批判李顯龍的行動黨已失去方向，並呼籲民眾支持前進黨。然而總理阮春富25日表示，即使越南防疫有成，已有超過70天沒有出現本土病例，但仍須提高警覺，近期內沒有開放國際觀光旅客入境的計畫。

編譯：荊柏鈞、柯昀伶、鍾依吟、黎柏君（南洋誌） 南洋誌東南亞週報第72期，為讀者挑選2020年6月20日至6月26日期間，有關新加坡、越南、柬埔寨、馬來西亞、菲律賓與泰國的六則東協區域大事。Photo Credit：AP/ 達志影像 圖為越南航空客機 柬埔寨｜柬埔寨發放紓困金 逾百萬人受惠 柬埔寨政府6月24日推出一項緊急紓困金計畫，每月將撥出2,500萬美元（約新台幣7億3,841萬美元）的預算，幫助受武漢肺炎疫情衝擊的清寒家庭及弱勢群體度過難關，預計約有56萬戶、共約230萬人受惠，佔柬埔寨總人口數14%。新加坡政府在「COVID-19」（2019年新型冠狀病毒疾病，以下簡稱武漢肺炎）疫情下決定於不到一個月內舉辦大選，引發防疫的疑慮，對於反對黨如何在短期內爭取選民支持也造成極大挑戰。武漢肺炎影響下，許多國家施行入境管制。相形之下，當地公民團體十分不滿政府姍姍來遲的紓困措施，非正規經濟獨立民主協會（Independent Democracy of Informal Economy Association）主席Vorn Pao便批評紓困金來得慢又少，政府理應更早伸出援手，且農村家庭每月開支至少需190美元（約新台幣5,612萬美元）、都市為300美元（約新台幣8,861萬美元），微薄的紓困金實際助益並不大。

總理洪森（Hun Sen）表示，第一輪的紓困金將分別於6月及7月的第四週發放，後續視經濟情況再決定是否展延或擴大施行，發放對象以計畫部擬定的清寒家戶指數（Identification of Poor Households）作為判斷標準，並考量居住地生活成本差異。本次反對黨多出一個來勢洶洶的前進黨，該黨由曾參選總統的陳清木帶領，而李顯龍的弟弟李顯揚已加入前進黨，並於本週與陳清木公開同吃早餐。Photo Credit: Shutterstock ／ 達志影像 6. 素色針織衫 V領的素色針織衫不管是裡面搭一件襯衫，或者單穿搭配外套都不錯，很適合用來跟身上的其他單品在對比色搭配。

採購時要注意的重點有兩個：A. 要考慮合自己的其他單品的搭配性2. 互補色配色 互補色又稱對比色，色相環上直徑兩端的顏色互為互補色，給人強烈的視覺印象，適合春天與夏天比較熱情外放的配色訴求。而一般常看到的牛津襯衫，是指用牛津紡棉布做的，摸起來有種粗厚扎實的手感。配合身材修飾比例要注意這幾點 不同身材的人，也會有因應體型的穿搭技巧，接下來要分別針對不同體型要注意的重點分別提醒一下： 假如是略胖的體型 老查就屬於這一種，一般的觀念是要穿深色比較不顯胖，但是最好不要穿得一身黑，因為會有一種壓迫感。

穿有領子的襯衫會比圓領的T恤好，如果沒有打領帶的時後襯衫第一顆扣子不要扣，看起來比較不那麼壓迫。冬天的外套要避免羽絨大衣或厚針織外套，比較適合線條簡潔合身的大衣。

老查建議除了卡其色之外，還可以買軍綠色、磚紅色、深棕色或酒紅色，做大地色系的搭配。要注意的是，褲長絕對要配合自己的身材做修改，合身，燙出英挺的折線，搭上皮鞋。有以下幾種原則： Photo Credit: Shutterstock ／ 達志影像 1. 同色系／近似色配色 色相環上左右兩格的顏色稱為近似色，因色素組成相近，色彩間呈現融洽和諧的感覺。仍然要提醒，肩寬、袖長、扣上第一顆釦子之後的合身度都需要注意，絕對不能將就不夠合身的西裝外套。

其實Chino後來就不只是卡其色而已，發展出各種不同顏色，很適合一般比較輕鬆的場合。要掌握配色的原則，首先你要對「色系」有基本概念。由色彩3原色（紅、黃、藍）混合發展出十二個色相，是選擇配色時最方便的參考工具。可以運用直條紋、西裝領片選比較寬的式樣，以及比較寬的皮帶等去微調視覺比例，千萬不要用窄皮帶、窄版領帶之類反而凸顯身材的寬厚。

這種配法非常安全，幾乎不會出錯，若配合當季流行色彩來選色，身上的主題就會很明確，達到協調的效果。Photo Credit: Shutterstock ／ 達志影像 6. 素色針織衫 V領的素色針織衫不管是裡面搭一件襯衫，或者單穿搭配外套都不錯，很適合用來跟身上的其他單品在對比色搭配。

1. 扣領襯衫 顧名思義，就是在領尖上有扣眼固定的襯衫，有別於一般領子很硬挺的正式襯衫，扣領襯衫適合比較不是那麼正式的場合，其實平常上班也可以搭配。主要是根據「色相環」（如下圖）。

雖然互補色配色感覺很搶眼。Photo Credit: Shutterstock ／ 達志影像 3. 牛仔褲 感覺牛仔褲好像不必特別介紹，不過老查想特別提醒，如考慮到搭配的泛用性的話，還是建議買沒有太重的洗舊或刷色效果，原色調的基本款，除了搭T恤、Polo衫的輕鬆感很適合，搭襯衫與西裝外套也會有種瀟灑的感覺。B. 合身很重要，不要因為太寬鬆感覺顯得臃腫沒有精神，反而破壞整體造型。舉例：藍色的外套搭天藍色的襯衫就是同色系配色。又，因為牛仔褲的布料比較硬，有些人會習慣挑寬鬆的版型，但建議還是買略緊的Slim fit版型穿起來比較好看。如果擔心對比太強烈，也可以選擇對比色旁邊一格的色系，例如綠色的對比色是紅色，但是選紅色旁邊一格的橘色來搭配，既能起一定對比效果，又不至於過度搶眼。

Photo Credit: Shutterstock ／ 達志影像 5. 深灰或淺灰色西裝褲 除了前面介紹的比較輕鬆的褲款之外，如果考量到比較商務的場合，那麼灰色的西裝褲配各種不同色系都很百搭，是很好運用的單品。文：我是老查 也許是因為曾經在男性時尚媒體工作，以及我平常也算是有在留意自己出門時的穿搭，所以有時候朋友會覺得我應該有些可以分享的原則，連我的健身教練也會跟我討論起穿搭的話題，我心裡想就來整理一些簡單的穿搭造型指南，讓想要打理好自己穿搭的男性朋友可以參考。

採購時要注意的重點有兩個：A. 要考慮合自己的其他單品的搭配性。在挑選時初期都可以先挑素色的款式，因為如果太特殊的花紋或裝飾，身邊的同事或朋友會因為容易有印象而不適合常常穿之外，也可能不小心破壞了全身搭配的整體效果。

上述的原則也可以混合運用，例如全身主要穿著採同色系配色，但是小配件像是領帶或領巾用對比色來搭，就可以在整體協調中帶一些搶眼的效果。下半身的穿著也不要選太寬的褲型，挑合身但稍窄一點點的版型。

穿搭選配色時，只要先選定一件主要單品，找到它的主色在色環上的位置，就能知道該搭什麼色。了解配色的原則，怎麼搭都不出錯 剛剛談的是男生穿搭應該要有的基本單品類型，但是要搭得好看，另一個要注意的事就是配色了。後來傳到歐洲進而又到了美國，因為美國人誤以為這是中國的產物，所以叫它Chino。如果還有預算可以多買一件的話，就會建議可以買棕色。

舉例：藍紫色外套搭配橙色的針織衫。有些人會覺得西裝外套首選還是黑色，其實不然，黑色的感覺會太沈重、冷調。

但是要注意，運用互補色貴精不貴多，搭配時全身以一組對比色為限，多了反而會有雜亂的感覺，反而讓整體造型失去重點。除此之外，有幾項重點： 一定要合身，不要因為想遮掩而故意穿的寬鬆，反而會產生看起比實際情況更胖的錯覺，也很沒有精神。

老查建議除了白色可以有一兩件之外，還可以買淺藍色，而如果敢穿的話，粉紅色會是另一個好選擇。只要衣櫃裡準備了上述單品，因應生活中大部分場合的需要應該都不成問題了。

比起款式的搭配，配色對於吸睛的效果或者是破壞性更加明顯，所以相當重要。如果考慮到泛用性，反而是藏青色／Navy海軍藍，或者灰色，這兩種顏色跟其他顏色的搭配彈性比較大許庭禎提出另一種看法：「有一點必須得先說明，很多色素有些國家不用可能不是被禁用，是根本就沒有人去申請。林口長庚紀念醫院兒童心智科主治醫師張學岺表示，「目前其實不清楚是什麼造成過動症，不過多數會認為是先天因素如基因的變化等等，後天則可能包括腦部受傷、病變等。

不只是歐洲，「美國官方也有針對（英國研究中的）這些色素重新做評估，結果發現根本沒這回事。在此研究之後，歐盟也沒有就此結果進一步禁止這些人工色素的使用，2010年開始採用預防原則規定，所有添加人工色素的食品都需要標示「可能對兒童的活動與注意力造成不良影響」，為保守的預防措施，並不是認定一定會有不良影響。

「注意力不足過動症」有其複雜性，單一研究無法成確切證據 其實，要探討色素究竟是否會造成兒童過動前，還是要了解究竟是什麼造成了「注意力不足過動症」。3、其中有一些實驗對象飲用這些飲料後產生的過動狀況，可能只是因為對食品添加劑或色素較敏感而已，就好像有人會對特定食物過敏一樣，因此無法進一步評估這樣的現象在一般人群中是否普及。

美國FDA也有進行調查，但無法找到鐵錚錚的證據 對於英國南安普敦大學的研究，中興大學食品暨應用生物科技系教授周志輝提出另一種看法，認為由於該實驗負責進行觀察的是家長或父母，而非研究人員，可能讓觀察出現偏差。」台灣大學食品科技研究所兼任教授許庭禎說到。